התקיעות המקצועית שאי אפשר להסביר: אולי זו לא עצלות, זו פוסט טראומה מורכבת

אם את אישה מוכשרת, עם רצון אמיתי להתקדם בקריירה, אך מוצאת את עצמך נמנעת שוב ושוב מצעדים משמעותיים – ייתכן שאת חווה תקיעות מקצועית שמקורה עמוק יותר. אם את דוחה פרויקטים חשובים, נמנעת מלבקש העלאה או לא מעיזה לשלוח קורות חיים למשרה שאת חולמת עליה, את ודאי מאשימה את עצמך בכישלון, בפחד או בחוסר מוטיבציה.

אבל האמת היא שלעיתים התקיעות הזו היא לא בחירה או חולשה אישית – היא ביטוי של מנגנון הישרדות רגשי שנבנה בעקבות חוויות עבר.

הקשר הנסתר בין טראומות העבר לביצועים בעבודה

פוסט טראומה מורכבת (Complex PTSD) היא מצב שמתפתח לאחר חשיפה ממושכת לאירועים טראומטיים, לרוב בילדות, שכללו פגיעה, הזנחה רגשית או סביבה בלתי צפויה וחסרת ביטחון. השפעת ה-C-PTSD חורגת הרבה מעבר לזיכרון כואב; היא מעצבת מחדש את מערכת העצבים ואת האמונות הליבה שלנו לגבי מי אנחנו ומה מגיע לנו.

כשמערכת העצבים נמצאת בכוננות מתמדת, היא מפרשת סיכונים רגילים בסביבת העבודה כסכנות קיומיות. הצלחה, חשיפה או אפילו בקשה פשוטה יכולות לעורר את אותן תגובות הישרדותיות:

פחד מנראות וביקורת: אם גדלנו בסביבה שבה "להיות מורגשים" היה מסוכן, המוח שלנו לומד לקשר נראות ציבורית (כמו פרזנטציה או קידום) עם סכנה מיידית. התגובה היא בריחה או שיתוק – כלומר, דחיינות כרונית או הימנעות מוחלטת מסיטואציות של חשיפה. אנחנו מחבלות בעצמנו כדי להישאר "בטוחות" ובלתי נראות.

תסמונת המתחזה (Imposter Syndrome) כהגנה: תחושת ה"אני לא מספיק טובה" היא אחד ממאפייני הליבה של C-PTSD. גם כאשר כל ההוכחות החיצוניות מעידות על הצלחה, האמונה הפנימית של חוסר הערך העצמי גורמת לנו לפעול מתוך פחד להיחשף כ"רמאיות". הלחץ הפנימי הזה מתיש ומונע מאיתנו לקחת סיכונים מחושבים שיובילו להתפתחות.

כשל בבניית גבולות: נשים שחוו פגיעה בגבולות בגיל צעיר עלולות להתקשות בהצבת גבולות מקצועיים. זה יכול להתבטא בהימנעות מעימותים, עבודה יתר שמקורה בפחד מדחייה, או לחלופין, מאבקי כוח עם סמכות שמקורם בצורך להגן על עצמן. כל אלה שוחקים את האנרגיה המקצועית ומונעים התקדמות יציבה.

שחרור הקיפאון הרגשי: הדרך לשינוי

חשוב להבין שכל עוד הליבה הטראומטית אינה מטופלת, האדם ימשיך לפעול על פי התבניות המגבילות שלמד לשרוד בעזרתן. הטיפול ב-C-PTSD, בגישות אינטגרטיביות וממוקדות טראומה, אינו רק "לדבר" על העבר. הוא מתמקד בעבודה עם הגוף ומערכת העצבים כדי לשחרר את הקיפאון הרגשי הכלוא, וללמד את המערכת שלך להרגיש בטוחה בהווה.

כאשר מערכת העצבים נרגעת והגוף לומד ש"להצליח" או "להיראות" זה בטוח, התקיעות המקצועית מתחילה להתמוסס. הדחיינות פוחתת, האומץ המקצועי גדל, ופשוט נעשה קל יותר לפעול ולצמוח.

אם את מזהה את עצמך בתיאורים הללו, ומרגישה שהגיע הזמן לטפל בשורש התקיעות, דעי שאפשר ליצור שינוי עמוק. אני מזמינה אותך לפנות אליי לשיחה אישית, כדי שנבחן יחד כיצד הטראומה המורכבת משפיעה על המסלול המקצועי שלך, ואיך ניתן ליצור דרך חדשה ומקדמת.

טלי פלד, פסיכותרפיסטית ומטפלת רגשית לנשים