על בושה

אחד הרגשות שהכי קשה לשאת זה רגש הבושה. ולרוב מתלווה אליו עוד רגש לא פחות קשה - אשמה.

שני הרגשות האלה הם מקור לכל כך הרבה פתולוגיה (סימפטומים פיזיים, סימפטומים נפשיים, תקיעויות/חסימות) ולהסתובב איתם בעולם זה ממש רעל יומי לגוף שלנו.

וזאת אחת התובנות החשובות שלי שאני כל כך רוצה לצעוק אותה ולהעביר לך אותה הלאה:

הדברים שאת הכי הכי מתביישת בהם, שנראה לך שאת חייבת לשמור אותם בסוד לא משנה מה, בין אם אלה דברים מהילדות או מהבגרות, ואת נושאת אותם בתוכך לפעמים אפילו שנים על גבי שנים -

קחי נשימה של אומץ, צרי קשר עם דמות שאת בוטחת בה, סומכת עליה ושמהווה מקור שנותן לך כוחות - חברה טובה/ מטפל/מנטור/בן זוג,

ושתפי אותם בכל דבר שיש לך סביבו תחושת בושה.

הפעולה הזאת תשנה לך ותציל לך את החיים!

טלי פלד

פסיכותרפיסטית