?איך לדעת אם את סובלת מפוסט טראומה מורכבת

כל חוייה לא נעימה או קשה שעברנו בילדות ולא עברה עיבוד, כלומר - לא סיפרנו עליה אז כשהיינו ילדים לאף אחד, ונשארנו עם זה לבד, יש לה פוטנציאל להפוך לטראומה שתמשיך לנהל לנו את החיים גם בבגרותנו, בצורת דפוסים וסימפטומים פוסט טראומטים, והרבה פעמים אפילו בלי שנהיה מודעים לדפוסים ולסימפטומים האלה.

אז איך נדע אם איזושהי טראומה מהעבר מנהלת אותנו בהווה?

נתחיל לשאול את עצמנו את השאלות הבאות:

האם אני חווה לעיתים קרובות כאב נפשי?

האם יש לי סיוטים/חלומות קשים בלילה?

האם יש לי כל מיני סימפטומים או כאבים פיזיים שאין להם הסבר?

האם יש לי חרדות/דיכאונות?

האם יש לי אכילה רגשית?

האם אני מרגישה לעיתים קרובות 'על המשמר' ומאוד נזהרת מאנשים שאני לא מכירה או מסיטואציות שהן חדשות לי?

האם אני טיפוס חשדן שקשה לו לסמוך?

האם אני חווה סטרס לעיתים קרובות?

האם קשה לי לתפקד במצבי לחץ?

האם אני קמה בבאסה כל בוקר ולא זוכרת מתי הייתי באמת מאושרת או שמחה?

האם יש לי בעייה עם מסגרות או דמויות סמכות?

אם התשובה היא כן לחלק מהשאלות או לכולן, אז הגיע הזמן לבדוק את זה יותר לעומק ולא לחכות שזה ייעלם לבד כי זה לא ייעלם עד שלא תטפלו בזה.

ולמה זה כל כך חשוב לי לכתוב את כל זה?

כי השליחות שלי היא לעורר את המודעות לסימפטומים פוסט טראומטיים אצל נשים ולעזור להן לרפא את השורש הטראומטי, לבנות בסיס יציב בתוכן ולצאת לדרך חדשה.

טלי פלד

פסיכותרפיסטית